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1年8ヶ月ぶりの長居公園



こんばんは。
やっと帰宅しました。関東も寒い。

今週はまずは関西方面お仕事へ。
いろいろバタバタと仕事を終えて大阪の南方面へ

たどり着いた場所はランナー天国の長居公園
20151124nagai (1)
すげーー久しぶり!

過去の記憶を遡ってみると1年8ケ月ぶり。
1年8ヶ月前の記事は『長居公園ランと花見』(2014.4.3)


もちろん長居公園に行ったら走ります。
急なお誘いにもかかわらずブログ村のチーム関西の皆様に
遊んでいただきました。

今回の参加メンバーは
一週間ぶりに会うかおりんさん、ゆるりんさん
二週間ぶりに会うTHさん

・かおりんさん視点の練習会レポはコチラ
・THさん視点の練習会レポはコチラ


って最近よく会いますね。
THさんとは二ヶ月間で5回目
たぶん二人はムフフの関係。先日一緒に風呂もはいったし(笑)

参加できなかった皆様またの企画にお願いします。

仕事が予定よりかかり集合時間に遅刻すいません>_<

練習メニューは全く考えておらず長居公園走れたらいいなーって程度

確かかおりんさんが4:30/kmで10km走れないから鬼コーチを希望
されていたし、ゆるりんさんもスピード練習希望とのことで
メニューはそれに決定。

皆で円陣組。ターサー3人、アディゼロジャパン1人
20151124nagai (3)

ほら最初からガッチリ練習するつもりで皆きてる(笑)


ちょいと試したいことありいつものガーミンではないためGPS取り忘れて
スタート。

少し速く入り過ぎてしまい周りから速くないか?のコメント
すいません。ペーサーなのに。

1km,2kmと走りながら長居公園って一周2300m?2800m?
など思い出しながら走ります。

あーここ過ぎたらスタート地点に戻るなーなんて思い出していたら
違っていて先が長い。

途中で抜いた他のランナーがドタドタ足音立て張り付いてきたから
ペース少し上げてちぎる。
途中休憩されていたTHさんが撮影してくれました。
20151124nagai5.jpg


いい感じに顔が見ない(笑)ので、普段は人影がないブログですが
載せちゃいます。

場所により向かい風があり若干ペースはぶれますが9kmまで
走りあとはフリーでビルドアップ
20151124nagai (2)


楽しく10km走れました。

皆様本当にありがとうございました

また行くので遊んでください。

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[ 2015/11/27 23:43 ] マラソン | TB(0) | CM(2)

出張中お疲れの所、しっかり引っ張っていただき、
ありがとうございました(^_^)
お陰さまで大阪ロードに向けてペース設定の目安がわかり、
よい刺激にもなりました♪
[ 2015/11/29 23:12 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ゆるりんさん
こちらこそ遅い時間に遊んでもらって
ありがとうございました。

久しぶりに長居走れてたのしかったです。
俺も刺激もらいました。ありがとうございました
[ 2015/12/01 23:06 ] [ 編集 ]

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