京都マラソン2014に参戦(3)

こんばんは。前回からの続きです。
お時間あればお付き合いください。

狐坂を下り北山通りを東へ。ここ1車線のみのため少し走路が狭く人も多い
ためペーサーのペースも落ちてきます。
左手には『法』の五山の送り火が見えます。ここもランナーすれ違い区間
JTさん、しーやんさんとエールを!

府立植物園横の下鴨中通を途中までいって折返し。ここで鈍足親父さんを
見つけて背後から声かけ。脚辛そうでした。(前日に山行くから 笑)

30km:2:26:32(ネット)通過
先日の長居の30k練習よりも速いペースです。でも脚もキツくない。

少し走ると賀茂川の河川敷へ。前日の雨でグチャグチャを予想しており
ましたが若干緩いぐらいで全然グチャグチャではなかったです。
20140216kyoto1.jpg
写真出典:京都マラソン公式ページより

後から分かったのですが、前日の夜から市職員、ボランティの皆様が
河川敷の水たまりからスポンジを使って水を処理して頂いていたとのこと。
本当に感謝感謝です。

気温も上がり寒さもなく気持ちよく走れています。

35km:2:51:53(ネット)通過
あと7kmを39分を計算しこれはもしや?と皮算用

そして河川敷の橋の上からオールスポーツが写真撮影をしている。
なんかここでテンション上がりジャンプしているシーンを撮影してもらいたくて
おもいっきりジャンプ!!

着地・・・左足ハムストが攣ったぁぁぁぁぁ!!!(>_<)
あ・・・やっちまった。変な皮算用して色気出して馬鹿なことをしました。
今日のテーマは”自制心”じゃなかったのか。凄い後悔
ただまだ何とか脚をひきづりながら走ります。
37km地点 5:10/kmLAPが・・・

河川敷から一般道へもどり37kmぐらいの川端通りでペーサーに振るい
落とされた・・・そして強烈な向かい風。
集団から離れたため風よけがなくかなりキツイ。
38km 5:20/kmLAP

東一条通、東大路通を経由して京都大学横の今出川通り
ラストのだらだらとした登り区間。
「登りは負けられない」と思い腕をガンガン振っていたら今度は二の腕
が攣ります。
よくトレランのトップアスリートが腕にNew-HALEテープを貼っている
のですがその意味がよくわかりました。
次回から自分も貼ろうと決めました。

ここも折返しがあるためしーやんさん、JTさん、鈍足親父さんとエール
交換。ペーサーとの距離は約400m。残り3kmちょっと追いつくために
ギアチェンジ39km、40kmと5:00/kmピッタリに戻します。
一度はペーサーに追いつくも少し走ってペーサーにまた振るい落とされます。

40km:3:17:42(ネット)通過 残り2km
先ほどのギアチェンジの影響で今度は左股関節あたりが攣り
ここら辺りで歩きたい病が発生。いつ歩こうと思っていたら41km地点に
ミスターXさん、ミスターTさんが3度目の登場。
ここもゴール直前だから人が少なく凄く応援が力になりました。
本当にありがとうございます。

岡崎通りに入り最後の折返し。JTさんとエール交換。
左ハムスト、股関節、右脹脛とあちこち攣っていてなんとか走るだけで
精一杯。時計も見ている余裕もなく兎に角前に進む。残り195m長い。
平安神宮前を左折し大鳥居方面へ 目の前にはゴール
20140216kyoto2.jpg
写真出典:京都マラソン公式ページより

ゴール:3:29:XX(ネット) ギリギリ。グロスはちょっとだけ超えちゃいました。
Cブロックスタート、トイレ1回を考えれば十分過ぎる結果でした。

トレランをメインに夏場練習しロード練習を疎かにし”ぶっこんだ”神戸での
惨敗。その5日後に大田原マラソンで”置きにった走り”2回の結果から
ロード中心の練習に切り替えて京都ではある程度の結果はでました。
グロスでのサブ3.5は次の目標。

最後に過去酷評されていた京都マラソン。
3回目となると多くの部分が改善されていたようです。
トイレ、荷物預け、会場での運営ストレスもありませんでした。
沿道にも小さいお子様から車いすのおばあちゃん、マンション屋上から
沿道から途切れない応援を貰いました。

コースも適度なアップダウンがあり個人的には好きです。
来年は狐坂がコースから外れる予定とのこと。京都の街並みが一望できる
狐坂がなくなるのは寂しいかな。タイムがすべてじゃないし。

日本一の観光都市”京都”の本気のおもてなしを感じました。
それぐらい素晴らしいレースでした。

主催の皆様、ボランティアの皆様、応援いただいた皆様本当にありがとう
ございました。

長文にて失礼しました。
おしまい

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[ 2014/02/20 00:02 ] ロードレース | TB(0) | CM(41)

速い人のレポは展開も速い感じがします。
3時間半かぁ。わたし33k地点付近かなぁ。
河川敷はもっと荒れてると思ったのに、ホント締まった路面でしたね。
ボランティアさんの努力に感謝感謝です。
沿道の応援も圧巻でした。さすが京都!
好記録おめでとうございます。お疲れ様でした。
[ 2014/02/20 06:39 ] [ 編集 ]

ジャンプキメるところがさすがbgさん(笑)
そこから、よくぞ復活と言うか、耐えましたね〜。
サブ3.5おめでとうございます。
練習も含めたレースプランが身を結びましたね♪
[ 2014/02/20 07:33 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした。あらためてサブ3.5おめでとうございます。
3年前に計画とコース案が出されて酷評したのは私です。すいませんでした,たいへんいい大会でした。
次は,目立ってやろうとカメラの前でふなっしーの真似などせずにさらに上を目指してください。
いろいろありがとうございました。かすみがうらでもよろしくお願いします。
[ 2014/02/20 10:53 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした!
たくさん攣ってしまったんですね^^;
しかし、それでもサブ3.5ってすごい!
やはりトレランされてるので鍛え方が違うのかな〜
[ 2014/02/20 11:51 ] [ 編集 ]

サブ3.5おめでとうございます!
京都は折り返し多いですけど、走力近い方々と一緒だと、すれ違いも多くて沢山エール交換できますね。

ジャンプは余計ですって…(笑)
[ 2014/02/20 12:21 ] [ 編集 ]

おめでとうございます♪
努力の成果出ましたね♪

京都も走りたくなりました
けど、此方はまずは泉州だった(笑)
[ 2014/02/20 12:27 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした。
サブ3.5おめでとうございます!!
さすが、完璧に京都の難コースを攻略しておられてすごいっす。
しかもジャンプ付き(笑)
来年は泉州でお待ちしています。
[ 2014/02/20 12:54 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした~
夫は京都の難コースはつらかった~と。。
今回は今までで最強の攣りに襲われたそうです~
何で攣るんですかね~
塩分サプリもきちんと取っていたし、攣るかもの予兆の
時に漢方薬も飲んだらしいですが、今回は駄目だったそうです。
でも、来年も狐坂走りたいと言っていましたが
来年から狐坂なくなるとか。。
無くなっても私は遠慮しときます。
[ 2014/02/20 14:41 ] [ 編集 ]

サブ3.5おめでとうございます^^
最後の最後の足攣りは読んでてヒヤッとしました^^;
何しろジャンプ出来る力が余ってるんですから、グロスの更新も確定ですね^^/
[ 2014/02/20 14:54 ] [ 編集 ]

改めて、サブ3.5、おめでとうございます、
カメラに自制心を乱されるbgさんが好きです(笑)

京都、いい大会でしたね。
終始気持ちよく走らせていただきました。
また走りたいです。
狐坂、私も残して欲しいなぁ。
[ 2014/02/20 19:11 ] [ 編集 ]

冷静なレース展開。。。
かと思いきやジャンプで脚攣りとは・・・(笑)

来年京都走りたくなりました♪
[ 2014/02/20 23:23 ] [ 編集 ]

サブ3.5おめでとうございます‼

凄い後悔・・・
ですよね(笑)いや、笑っちゃいけないけど、
まさかの展開に思わず笑ってしまいました。
しかも、きっちりサブ3.5‼
やっぱり鍛え方が違いますね~
[ 2014/02/20 23:29 ] [ 編集 ]

自己ベストとサブ3.5、ダブルでおめでとうございます!
39km からキロ5に戻せたところはさすがです。凄い!
これでスッキリと富士山に向けたトレーニングに入れそうですね!
お疲れ様でした。
[ 2014/02/20 23:50 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>まちゃさん
ありがとうございます。
本当に河川敷はドロドロ覚悟していたので驚きですよね。
そう沿道の応援もかなりビックリしました。
まちゃさんもナイスランでした
[ 2014/02/21 00:47 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ぷろろさん
いやーー調子に乗ってやつてしまいました。
それまではグロス3.5イケルと思っていたのに。
まーこういうところが自分らしいので(笑)
少しだけぷろろさんの背中に近づけました
[ 2014/02/21 00:49 ] [ 編集 ]

Re: か

>鈍足親父さん
ありがとうございます。あはーー酷評されていたんですね。
過去ランナーストップなどもありましたからね。
そうそうふなっしーいましたよねーー。上は富士山の山頂をめざしますw
[ 2014/02/21 00:51 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>えいたろうさん
そう。もーーあちこち攣ってひどかったです。
なんとかギリギリでした。神戸のあの惨敗からなんとか復活しました。
登り部分はやはりトレランやっていると耐性ができますね。
[ 2014/02/21 00:52 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>キーキさん
ありがとうございます。そうなんですよ。
あれほど嫌がっていた折返しが逆にいい方向になりました。
何回もエール交換できて元気になりました。

はい。すいません。今後は煩悩を振り払って走ることにします(笑)
[ 2014/02/21 00:54 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ちょーみんさん
ありがとうございます。練習の結果が出て良かったです。
京都いいですよ。期待していなかったので、逆にすご過ぎでおどろきました。
来年は京都もエントリーしてみてください
[ 2014/02/21 00:55 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>カブトムシさん
ありがとうございます。
坂が多いので皆さん嫌がりますが、すごくいいコースでしたよ。
そうそう・・・余計なジャンプ付き(笑
モンスターブリッチと対決しないとw
[ 2014/02/21 00:57 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ちゃうちゃうさん
現地では会えませんでしたね(笑)
韋駄天旦那様も攣りやられたんですね。原因はわからないですよね。
自分も漢方飲んだけどだめでした
やはり走る人は狐坂は挑戦したいんですね^^
ぜひちゃうちゃうさんもエントリーしてくださいね
[ 2014/02/21 01:00 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ひでちさん
ありがとうございます。
いやーー本当に今回は攣らずに行けると思ったんですけど。
やはり余計な事しなければよかったと今でも公開しています。
グロスは次のチャンスで狙います。
[ 2014/02/21 01:02 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>iwatobiさん
ありがとうございます。そうそうお調子者なのでそういう変な今年ちゃうんですよ
次は修行僧のように無の境地で走ります

京都本当にいいレースでしたね。
やはり狐坂は名物としてのこしてほしいですよね
[ 2014/02/21 01:04 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>かおりんさん
35kmまではかなり冷静でしたよーー残り7kmが・・・
本当に余計無いことしちゃいました。
ぜひ来年京都エントリーしてみてください。本当にいいレースでした
[ 2014/02/21 01:05 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>あゆさん
ありがとうございます。
そう・・その後悔を取り返すためにまた練習します。
そして次こそは攣らずにはしりますよーー笑

いやいや・・・試走していなかったらたぶん諦めていました
[ 2014/02/21 01:08 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ジュンボーさん
ありがとうございます。なんとかスランプから脱出できました。
そうそう。もー次は富士山の頂です!
坂道練習本日から開始しました
[ 2014/02/21 01:09 ] [ 編集 ]

決めてたのか!?

サブ3.5おめでとうございます☆☆☆
京都という場所が自制心を長持ちさせてくれたんかな?
最後に遊び心が出ちゃった所がbgさんらしいです(笑)
いい走りにあやかりたい♥
[ 2014/02/21 05:28 ] [ 編集 ]

3.5おめでとうございます。長居練習組みとして嬉しいです。冷静な走り、さすがですね。まさかジャンプは予想外でした(笑)
[ 2014/02/21 21:48 ] [ 編集 ]

サブ3.5おめでとうございます!
ここのところの練習すごいいい感じでやれてたっぽいですもんね。
大阪行き、ラン的にはよかったかもしれませんね(笑)
とにかくおめでとうございます!
[ 2014/02/21 22:33 ] [ 編集 ]

改めてサブ3.5達成おめでとうございます
京都がますます好きになった?(笑)
ほんとにあの折り返しが元気の素になりました
bgさんとは3回くらいかな?
みんなで試走しといて良かったですね
また一緒に走りましょう
もちろんアフターはお願いします(笑)

今後とも宜しくです…
[ 2014/02/21 23:22 ] [ 編集 ]

サブ3.5誠におめでとうございます!
京都のコースでってのが凄いですね。
その頃泉州では…(笑)
私もいつかきっと…
お疲れ様でした〜!
[ 2014/02/21 23:38 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした&おめでとうございます!




・・・ゼッケンのわかる方のオールスポーツの写真みたのですが
せっかくのジャンプ写真、写ってなくないですか?(笑)
あ、でもゼッケンなしの写真で探したら見つかるかな。
[ 2014/02/22 12:16 ] [ 編集 ]

Re: 決めてたのか!?

> ゆるりんさん
ありがとうございます。
なんとかかなりギリギリでしたが
ゴールできました。
アップダウンのある道が良かったみたいです。
あージャンプは余計でした
[ 2014/02/23 17:11 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> ひよパパさん
ありがとうございます。たくさん一緒に
練習していただきありがとうございます。
いやーかなり後悔しました。笑
[ 2014/02/23 17:12 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> アレキさん
ありがとうございます。
普段の練習も怪我なくできていたので
なんとか達成できました。
ロードはツライです。笑
[ 2014/02/23 17:17 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>しーやんさん
ありがとうございます。
本当に試走役に立ちましたね。
あれだけ嫌だった折り返しも
凄く元気になりました。
また何処かで走りましょう
[ 2014/02/23 17:19 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> たーはるパパさん
ありがとうございます!
アップダウンの京都のコースは楽しかった
です。
泉州お疲れ様でした。レポお願いします
[ 2014/02/23 17:23 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> 井出さん
ありがとうございます。
実はそーなんです。笑
ゼッケン不明で探してみます
[ 2014/02/23 17:25 ] [ 編集 ]

遅ればせながらサブ3.5おめでとうございます!
練習の成果を発揮されましたね。
ジャンプはご愛嬌ってことで。(笑)
[ 2014/02/24 22:04 ] [ 編集 ]

やりましたね!

おめでとうございます!
遂にやりましたね〜!しかし最後はやはりかなりキツそうですね。
ボクは今シーズンはボロカスだったので、気合入れ直して来シーズン臨みます!
ひよパパさんと三人でグロスサブ3.5目指して頑張りましょうw
[ 2014/02/25 13:04 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>NGさん
ありがとうございます!
なんとかスランプ脱出して結果でました。
そうそう・・・自分らしいでしょジャンプ
[ 2014/02/26 00:05 ] [ 編集 ]

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