2013年ランまとめ

おはようございます。今日で今年も終わりですね。毎年のようにやっている
年間のまとめを書いておこうとおもいます。

走った日数:221日(1.6日に1回走っている)
累積距離 :2,906km(年間目標:2400kmに対し120%)
累積標高 :35,717m
 →トレイルよりなので累積標高を実は気にしています。

各月別の実績表
2013nenkan.jpg

各月のトピックス
◆1月 勝田マラソン フルPB更新
 ここで早めにフルを終了しウルトラ練習へ移行

◆2月 ウルトラ練習

◆3月 大山登山マラソン出場とウルトラ練習

◆4月 チャレンジ富士五湖100k DNS

◆5月 大阪へ転勤 大阪と埼玉の二重生活開始
 富士登山競走に向けて登り(ロード、トレイル)練習強化

◆6月 登り練習強化月間

◆7月 登り練習強化月間 百名山伊吹山登頂
 富士登山競走五合目を完走、来年の山頂コースへの挑戦権ゲット

◆8月 六甲全縦走キャノンボールに向けてロングトレイル練習開始
 かっとび伊吹DNS(大会中止)

◆9月 ロングトレイル練習 

◆10月 ロングトレイル練習
 六甲全縦走キャノンボールラン SPEED出場 サブ8達成

◆11月 ロード練習開始
 神戸マラソン2013→惨敗し中5日で大田原マラソン2013
 →少しだけ自分を取り戻す

◆12月 ロード練習
 特にレースエントリーもなくもくもくと練習
 やっとまともに30K練習も開始。来年に向けて地味に練習

フルの自己PBは勝田マラソンで更新→その後惨敗
ハーフ,10km、5kmは出場していないためPB更新なし
登り練習の成果もあり、大腿四頭筋とハムストがデカくなる。
富士登山競走と六甲全縦走キャノンボールは個人的に納得
今年は大きな怪我もなく一年過ごせました。

今年1年、自分の落書き帳を読んでいただきありがとうございました。
また来年も”マラソンの事”から”くだらない事”まで守備範囲広く書こうと思います。
お忙しいと思いますがお付き合いください。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
関連記事
スポンサーサイト
[ 2013/12/31 10:05 ] マラソン | TB(0) | CM(22)

ありがとうございました。
私たちの出会いがすべてだった一年だったねv-238

また来年もよろしくね~。
[ 2013/12/31 11:55 ] [ 編集 ]

年間走行距離は私の2倍!凄すぎます。

猪名川30K走でのまさかのすれ違いから、その後始めた私のような初心者ブログへの訪問、アドバイスなどなど色々とありがとうございました。
来年も宜しくお願いします。

[ 2013/12/31 18:35 ] [ 編集 ]

走行距離も標高も凄い数字ですね〜(^^)

今年は大変お世話になりました〜
来年もよろしくお願いします(^^)
[ 2013/12/31 21:43 ] [ 編集 ]

「累積標高」って考えたことなかったですね( *´艸`)
来年もよろしくお願いいたします。
[ 2013/12/31 22:00 ] [ 編集 ]


此方が走れるようになれば箕面でなくても長居で会えるのを楽しみにしています(笑)

良いお年を♪
[ 2013/12/31 22:26 ] [ 編集 ]

自分の3倍近い走行距離!
やっぱり積み重ねたものが違うんだと実感しました。
もっと頑張らなければ。

今年は色々とお世話になりました。
京都でbgさんにいただいたアドバイスが心の支えになっています。
来年もよろしくお願いいたします。
[ 2013/12/31 22:27 ] [ 編集 ]

今年はお会いできてうれしかったです!
来年も年始から信太山、京都試走とお世話になります。
よろしくお願いいたします!
[ 2013/12/31 22:43 ] [ 編集 ]

今年はお会いできてよかったです。刺激沢山いただきました。いただきすぎたか(笑)来年も宜しく御願いします。
[ 2013/12/31 23:33 ] [ 編集 ]

ご無沙汰しております。
なかなかコメント書き込めずにいて、すみません。

明けましておめでとうございます。

昨年はたっくさん走りましたね!コース紹介など、とても楽しく拝見させていただきました。
今年も宜しくお願いいたします!
(ハム、デカくなるなんてスゴイですね…)
[ 2014/01/01 17:30 ] [ 編集 ]

あれだけお山走ってて、この走行距離はスゴイですね〜。
昨年は本当に色々お世話になりました。
bgさんに山連れてってもらう為、足首治さなきゃ。
今年もよろしくお願いします。
[ 2014/01/01 20:21 ] [ 編集 ]

あけましておめでとうございます

去年はイケメンズにお誘いいただいて
ウインド初デビュー♪
トレランにセールに飲み会etc…
練習に新しい風が吹きました。
3.5目指して頑張りますので一緒にがんばりましょう!
また励ましてください(笑)

今年もよろしくお願いします。

[ 2014/01/01 22:28 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> マッスルゴリ さん
こちらこそありがとうございました。
また今年も沢山遊んでくださいね^^
[ 2014/01/01 22:58 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>THさん
猪名川偶然でしたね。あれには驚きました。
またどこかで走りましょう
今年もよろしくおねがいします
[ 2014/01/01 23:00 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>JTさん
やはり登り得意にするには標高も稼がないとですね。
まーそのぶん平地が遅いので・・・笑

本年も引き続きよろしくお願いします
[ 2014/01/01 23:01 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ちょーみんさん
ぜひ北摂エリアで皆で集まって走りたいですね。
お怪我お大事にしてください
確か整骨院で長居もいかれていますよね。

こちらこそ本年もよろしくお願いします
[ 2014/01/01 23:02 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>NGさん
いやいやー俺のは参考にしないでください。ロード速くなるにはもっと
効率のいい練習方法ありますよ

こちらこそお世話になりました。
京都楽しかったですね。
また本年もよろしくお願いします
[ 2014/01/01 23:04 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>井出さん
こちらこそ沢山遊んでいただき本当に楽しかったです。
信太山、京都試走楽しみですね
引き続き本年もよろしくお願いします
[ 2014/01/01 23:05 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>ひよパパさん
こちらこそ昨年はありがとうございました。
長居、トレイルと沢山遊んでいただきありがとうございます。
今年も引き続きまた沢山遊んでください
[ 2014/01/01 23:08 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>るろうにランナーさん
あけましておめでとうございます。
いえいえ。自分の尊敬する先輩と比較するとこれで半分です。
ハムがデカくなって登りは速くなりましたが、平地はおそいままですw
[ 2014/01/01 23:09 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>キーキさん
いやいやー山ばかりで本当にロード練習していないから
フルマラソン速くなりませんでした。
こちらこそ沢山遊んでいただきありがとうございます。
足首お大事にしてください
本年もよろしくお願いします
[ 2014/01/01 23:11 ] [ 編集 ]

Re: あけましておめでとうございます

>かおりんさん
昨年末は沢山沢山遊んでいただきありがとうございます。
長居またいきましょうね^^お互いの目標達成できるように
しましょう
お互いセールブロガーとして本年も頑張りましょう(笑)
[ 2014/01/01 23:12 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>あゆさん
累積標高みてみると面白いですよ。
登っただけ坂道速くなるので
本年もよろしくお願いします
[ 2014/01/02 16:53 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://bbggkk.blog.fc2.com/tb.php/327-e6d74c14