2013富士登山競走 ゴール~反省編(3)

こんばんは。これで完結編です。

ゴール後、五合目は雲につつまれています。
タンクトップ一枚で滝汗のため汗冷えしてかなり寒い。手が震えます。
20130727fuji8.jpg

取り敢えず五合目行きに預けた小さな荷物から上着だけ出して着替え。
そしてスバルライン五合目へ。
20130727fuji9.jpg
重装備の登山者と軽装のランナーのコントラストが面白い。
ゴール後、グダグダしていると北麓公園行きのバスが混雑するため
今年は富士山メロンパンに目もくれず約2km弱バス乗り場まで歩きます。

バスで北麓公園へ移動。完走タオルと荷物を受取り着替えます。
もーお腹すいて我慢できないため暴飲暴食開始。
まずは吉田うどん。お腹空きすぎで写真取り忘れた。
次にそばと、コロッケ
20130727fuji11.jpg
最後にお約束のコーラ
20130727fuji12.jpg
食事しながら会社の同僚やランニングサークルの仲間と反省会

そして表彰式に参加。いつも参加していたトレラン講習の先生
"おっくん"こと奥宮俊佑さんが総合4位。
20130727fuji13.jpg
会社の先輩が上位入賞。おめでとうございます。パチパチ

最後は山中湖近くの紅富士の湯で汗を流して、またカーボローディング
20130727fuji14.jpg
一日たっぷり富士山に遊んでもらいました。

■最後に真面目に反省
・ロード坂道の練習がまだ足りない。平均勾配:8.9%の馬返し前には歩いちゃダメ
 ⇒ロード坂道練習の強化必要

・逆にトレイルの坂道は自覚なしだったけど得意で少し速いかも?
 馬返しから五合目まで56分ぐらいで1時間かからなかった。
 ⇒ここは得意な部分をより伸ばそう。

・今の五合目のタイムだと来年山頂にはたどり着けない。
 2:10以内ゴールなので、来年はBブロックスタートは確定したが
 たぶん八合目関門通過できない。

・来年は五合目~山頂の試走も積極的に行い入念に準備が必要

今後も時間があれば坂道ロード&トレイルの練習は継続しながら
秋冬のフルマラソンに向けて練習していこうと思います。

来年の”てっぺん”に向けて
20130727fuji10.jpg


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト
[ 2013/07/29 23:55 ] トレイルレース | TB(0) | CM(22)

お疲れ様でした。
反省も忘れないところはさすがですね。
来年は,てっぺんサブ4期待してまっせ!
[ 2013/07/30 00:18 ] [ 編集 ]

完走、目標達成おめでとうございます。
来年の予定が早々と決まりましたね。
トレーニングの目標も決まったし、いろいろな意味で収穫大の一日でしたね。
あとは故障に気を付けるだけですね。
お疲れ様でした。

[ 2013/07/30 00:25 ] [ 編集 ]

さすがに今回は自走で下山しませんでしたね(笑)
今のbgさんでも山頂は厳しいですか。。凄い世界だ。
次の目標に向ってブッ込んでくださいませ!!
[ 2013/07/30 00:41 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした!
完走おめでとうございます。
平均勾配8.9%でも歩いちゃだめですか…凄い世界ですね。

でも、達成できたら相当気持ちいいのでしょうね。
来年に向けて頑張ってくださいo(*'▽'*)/☆゚’
[ 2013/07/30 08:11 ] [ 編集 ]

完走率50%でしたっけ?
それを見事にクリア、おめでとうございます。
ご褒美にこれくらいは食べちゃってOKでしょう♪
[ 2013/07/30 09:17 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした

完走、お疲れさまでした。
来年は山頂完走頑張ってください。
私には永遠に無理なレースですね。
暴飲暴食なら負けないかもしれませんが、ジャージャー麺にライスまでは付けません(笑)
[ 2013/07/30 11:29 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

鈍足親父 さん
ありがとうございます。はい。しっかり反省して練習して
来年てっぺん サブ4狙います。
[ 2013/07/30 17:50 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ヨッチ さん
ありがとうございます。
来年の目標も決まったのでこれからまた練習計画たてていきます
そうなんですよね。昨年故障したのでそれだけは気をつけています
[ 2013/07/30 17:51 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ジュンボー さん
そう実は下山競走かんがえていたんですが、5合目にザックを
預け忘れて・・・先輩は下山競走していましたw
来年にむけてぶっこみます
[ 2013/07/30 17:53 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

あゆさん
ありがとうございます。
そうなんです。そこ歩くと歩かないとだとあとあとのタイムに差がでるんです。

来年にはきっと走れるように練習つんでおきます
[ 2013/07/30 18:03 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

マッスルゴリ さん
少しだけ暴飲暴食しちゃいます。おわったらまた練習再開しますね
[ 2013/07/30 18:07 ] [ 編集 ]

Re: お疲れ様でした

K12R2 さん
ありがとうございます。
諦めずにぜひ来年挑戦してみてください。
ジャージャー麺にライスはだめですかね?ライスの上に
ジャージャー麺の辛いののせて食べました
[ 2013/07/30 18:09 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした。
来年は山頂目指して頑張ってください。
Bgさんのスピードでも関門通過がやばそうって
本当に凄い大会ですね~
私も機会があれば出てみたいです。
[ 2013/07/30 20:19 ] [ 編集 ]

お疲れ様でした。凄すぎです。自己分析の凄ささすがです。
[ 2013/07/30 20:28 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

JTさん
ありがとうございます。来年山頂めざします
そうなんですよ。けっこー関門厳しいのです。
いつか出てみてください。いい経験になりますよ
[ 2013/07/30 21:52 ] [ 編集 ]

さすがの速さでしたね。
もう、私は追い付けません(泣)
来年頑張ってください!
私は…
[ 2013/07/30 21:53 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ひよぱぱさん
ありがとうございます。
こんど箕面の坂道ロード練習たくさんしましょうね。
滝までは3kmまでで傾斜はあまりないので、それ以上先の
きつい傾斜の所行きましょう
[ 2013/07/30 21:55 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ぷろろさん
現地ではお疲れ様でした。馬返しあたりでいつ抜かれるか
ドキドキしていました。
いやーロードのフルならぷろろさんの方が早いんですから。
俺は坂道専門なんで(笑)
来年もちろん山頂目指して現地で会いましょう
[ 2013/07/30 21:56 ] [ 編集 ]

目標を達成してもなお反省するところがすごいです。
bgさんの強さの秘密を見た気がします。

一枚目の写真、思いっきり崖ですね。
柵も何もないので怖いですね~。
[ 2013/07/30 23:06 ] [ 編集 ]

遅ればせながら、完走&目標達成おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ
来年はBブロックスタートですね。
いいなぁ。

来年はてっぺん目指してファイトっす。
[ 2013/07/31 17:59 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

NG さん
いえいえ。常に反省ばかりです。マイナス思考なので(笑)
そうそう落ちたら死にます。それも溶岩の山だから
黒くて怖い感じです
[ 2013/07/31 23:25 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

きぐまさん
ありがとうございます。なんとかリベンジできました。
Bブロツクはおまけの結果でした。
来年いっしょにてっぺんいきましょう
[ 2013/07/31 23:26 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://bbggkk.blog.fc2.com/tb.php/251-2f500118