2013富士登山競走 馬返し~五合目編(2)

さて、前回の続きを書きます。

馬返し(標高1450m)通過を1時間6分ぐらいで考えていたのですが、
やはり途中歩いたツケですね。仕方ないです。頭痛のまま走っていたら
たぶん違う意味でヤバかったです。

ここでもレモン、梅干し3つ、アクエリアスを頂きます。
ボランティアの皆様に本当に感謝です。

大きな石鳥居を抜けるとトレイルに入ります。
富士吉田ルートの0合目。脚はまだ元気です。トレイルの登りに入ります。

自分ルールとして一般登山の方、ボランティの方には必ず元気よく
挨拶して自分を鼓舞することにしました。

はい。まずは渋滞。ぞろぞろ登りますが隙を見て走って交わします。
20130727fuji5.jpg
するとさっきまでロードで抜かれた方を逆にガンガン抜きます。
なんか気持ちいいです。
前の人達が浸透升の木枠を通るのを直進して抜きにかかります。
走れない部分は積極的な早歩き。そこでも抜きます。

もしかして思っている以上にトレイル練習の成果がでているかも?
なんて思いながら登ります。

13km地点 二合目 御室浅間神社到着。
だいたい○合目の碑があるところには神社や茶屋後などがあり
100m弱ぐらいだけ若干傾斜が緩くなります。そこは全力走。

二合目五勺の細尾林道交差点のエイドにて塩水、水、バナナを補給。
脚に攣りの兆候はない。まだ走れる。

だいぶ抜いたので渋滞から抜け出せました。なので前にはこんな
感じです。気持よく走れます。
20130727fuji6.jpg
写真なんて撮らずにもっと走れですよね(笑)
四合目大黒小屋 少し大腿筋が攣りだしますが、なんとか骨盤を使って
走ることで大事にいたらず。

嘘五合目の富士山曇切不動神社も通過。
去年はこの嘘五合目で2時間30分が刻まれて諦めた場所。

Garminをチラ見。時間はまだある。標高も約2,000m。残り標高約250m
高尾山の半分ぐらいと思い登ります。
距離残り約1km弱 一旦ロード坂道に出て数百mでまたトレイルに入ります。
もうここまで来れば勝手知ったる道。ゴールはすぐ近い。
またトレイルから最後のゴール向かってのロードに出ます。
ここからゴールまであと200m

去年はここでランニングサークルの先輩が応援してくれていた場所。
声が聞こえる。今年もいてくれた!めちゃめちゃ応援してくれている。
「リベンジ!2時間10分切れるぞ!」との声。嬉しかった。
今年も平日なのに来てくれている。本当に感謝です。

ロード坂道を左にカーブするとゴールが見えます。隣の男性と声を掛け
あいながらできる限り髪の毛を金色にして全速力。

ゴールの時計は2時間8分台を刻んでいるのが見えます。
来年のためになんとか2時間10分以内に入りたい。

両手を上げてゴール。タイムは2時間9分をチョビッと超えてゴール。
ミッションコンプリート。なんとか目標は達成。

ゴールに一礼。

もう1回だけつづきます。

トレイル区間のLAP。今年は救護がないためだいぶ改善できた。



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[ 2013/07/28 23:55 ] トレイルレース | TB(0) | CM(22)

お~。全然まあまあではなくて、余裕では???

あ~。来年の予定も決まっちゃいましたね。

お疲れさまでした。

[ 2013/07/29 00:28 ] [ 編集 ]

うおお!目標達成おめでとうございます!
嬉しいご報告☆。
努力した結果ですね~。
一緒に練習した仲間や他のブロガーさんたちもきっと喜ばれることでしょう!
[ 2013/07/29 00:29 ] [ 編集 ]

完走☆目標達成☆☆☆おめでとうございます!
とりあえず速報あげるのかな?と訪問していたので、
実はちょっと心配してました。
トレイルは厳しい中にもロードとは違う余裕がありますよね。
それを楽しみつつ、自分の体の声もしっかり聞けて、
日々の成果を出せたのだと思います。
スゴイ!
[ 2013/07/29 03:19 ] [ 編集 ]

おめでとうございます☆
チャレンジも完走もすごいのに目標達成まで!!すごい!!
トレイルも速かったですもんね〜( ´ ▽ ` )ノ♪
ほんとにおつかれさまでした〜!☆☆
[ 2013/07/29 06:11 ] [ 編集 ]

来年につながるリベンジおめでとうございます!
練習の甲斐がありましたね(^^)/
[ 2013/07/29 10:15 ] [ 編集 ]

目標達成おめでとうございます!
bgさんなら余裕かなと思いつつ
レポ出るまでどうかなと思ってました。
最後はスーパーサイヤ人にまでなられたんですね(笑)
[ 2013/07/29 19:29 ] [ 編集 ]

見事、山頂コース出走権奪取おめでとうございます

トレイルの登りでガンガンいけるのは尊敬します
気持ちいいでしょうね・・・・羨ましい

声出していこうぜ作戦は、自分もやってますが効きますね、絶対

お疲れ様でした!!
[ 2013/07/29 19:39 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!

頑張った甲斐があり良かったですね~~~

来年にもつながったみたいですし♪
[ 2013/07/29 21:34 ] [ 編集 ]

目標達成おめでとうございます!
見事に1年間のトレーニングの成果を発揮されたんですね!
来年また思いっきり楽しんでください。
[ 2013/07/29 22:17 ] [ 編集 ]

お疲れ様&おめでとうございます。
大丈夫と思ってましたが、速報無いんでちょっと心配してました。

頭痛って、やっぱり急に標高が上がって行くからですか?
考えられない世界です。
[ 2013/07/29 22:20 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

えーかわさん
いえいえ。走っている間は全く余裕なしでした。
足攣ったら去年みたいに何分もロスしますから。

これでも山頂に行くにはまだまだ練習たりません
来年までもう少しパワーアップします
[ 2013/07/29 22:22 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

マッスルゴリ さん
ありがとうございます!なんとか練習の成果でました。
多くの方に支えて貰って練習してきたので、皆さんに感謝です
[ 2013/07/29 22:23 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ゆるりんさん
ありがとうございます。そうそう皆さん速報上げているから
天邪鬼なのであえてあげませんでした。
そうそうロードの坂道とトレイルの坂道だとトレイルの坂道が
好きです。
兎に角足が攣らなかったのが今回は一番の収穫でした。
また練習一緒にお願いします
[ 2013/07/29 22:27 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ローラ さん
ありがとうございます。
伊吹で皆さんと一緒に練習したのもすごく練習になりました。
次はかっとび伊吹で頑張りましょう
[ 2013/07/29 22:29 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

TAKA さん
ありがとうございます。また来年の山頂にむけて練習を開始します
[ 2013/07/29 22:33 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

JTさん
ありがとうございます。いやー余裕なかったです。
本当にゴールするまでは不安でいっぱいでした。
あー超サイヤ人やっと突っ込んでくれる方がいた(笑)
[ 2013/07/29 22:34 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

kantoku さん
はい。ありがとうございます。挑戦権は得ましたので来年にむけて
がんばります。

そう!声出し作戦いいですね。自分も元気でるし、相手あいてからも
気持ちいい挨拶いただけるし
[ 2013/07/29 22:36 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ちょーみん さん
ありがとうございます。
大阪に引っ越してきてちょーみんさんに坂道ロード教えていただき
本当に助かりました。
ありがとうございます
[ 2013/07/29 22:38 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

NGさん
ありがとうございます。1年間の結果がでて本当によかったです。
これで結果でなかったらどんな練習すればいいか本当に迷うとろこでした
[ 2013/07/29 22:39 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

キーキ さん
ありがとうございます。天邪鬼なんで許してください(笑)

そうですね。標高が上がっていくと酸素が薄くなりますので
五合目付近で通常の70%ぐらいの酸素濃度です。
酸素薄くて走るから余計頭が痛くなるんですよ
[ 2013/07/29 22:44 ] [ 編集 ]

目標達成おめでとうございます。読んでいる私も嬉しい限りです。
トレイルで本領発揮されたところがbgさんらしく、スッキリしますね。
来年は山頂までぶっこんでください。
[ 2013/07/29 23:23 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

ジュンボー さん
ありがとうございます。なんとかトレイルで挽回できました。
でもロード坂道課題ですね・・・
はい。来年山頂目指します
その前にジュンボーさんも大山でましょうね^^
[ 2013/07/29 23:37 ] [ 編集 ]

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